Bodystyling

Bodystyling ist ein Programm zur allgemeinen Kräftigung der Hauptmuskelgruppen. Besonders der Bereich Bauch-Beine-Po wird in jeder Stunde angesprochen. Durch häufige Wiederholung der Übungen wird die Kraftausdauer gesteigert und Fettpolster in Muskeln umgewandelt.

Der Stundenaufbau sieht folgendermaßen aus:

– ca. 10 min. Warm up
– 40 min. effektives Muskeltraining
– 10 min Stretching

Wir haben eine variable Gruppengröße im Alter ab 14 Jahre. Treffpunkt ist mittwochs von 19.00 Uhr bis 21.00 Uhr.