Fitness-Training

Beim Fitness-Training am Dienstag darf der Puls gerne etwas steigen und es sollte ordentlich geschwitzt werden. Nach einem kurzen Aufwärmen gestaltet sich die Stunde aus einem Mix an Übungen, die sowohl zur Stärkung der Kondition als auch zur Kräftigung der Muskulatur dienen. Die Stunde endet immer mit einem Stretching zur Entspannung und Regeneration der beanspruchten Muskeln. Begleitet wird das ganze natürlich durch passende und motivierende Musik, sodass auch der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommt.

Wir freuen uns immer über neue Gesichter, schaut doch einfach mal vorbei!

Programm / Kurszeiten:

  • DienstagFitnesstraining19:00 - 20:00 UhrHalle 1L. Zeiler
  • MittwochCoretraining20:00 - 21:00 UhrHalle 2U. Teitscheid
  • FreitagStretching und Mobilisation20:00 - 21:00 UhrHalle 1S. Stegmann